Рубрика: Мышление
Просмотров: 2 265
Рейтинг статьи: 4.7432

Как полюбить себя: в поиске счастья и гармонии с самой с собой

Вы можете быть состоявшейся женщиной, но в отношении с собой что-то идет не так. Что мешает Вам почувствовать вкус счастья и жить в гармонии с собой? Есть способ. Читайте дальше, что нужно сделать. Давайте по-порядку.

Кто виноват? Все родом из детства

все родом из детства

Мы рождаемся все одинаковые. Вырастаем, приобретая много комплексов. Давайте разберемся почему? Корни неуверенности, как правило, идут из детства

Легко ли можем сказать родителям, что мы их любим?

Не у всех получится. Правда? Какая-то закомплексованность.

Кто нас воспитывал? Родители, бабушки и дедушки, которые далеки от совершенства. Зачастую они сами имеют много комплексов. Не верят в любовь, в перспективу, неуверенные в себе. Воспитывались в Советском союзе по жестким принципам того времени.

Мой папа говорил, что нечего собой гордиться, пусть тебя похвалят другие. И это было нормально для советской семьи. Порадоваться, похвалить себя осуждалось. Выросло целое поколение недовольных собой людей, быть довольным и радостным осуждалось.

Внутреннее недовольство собой взрослых передается по наследству их детям, внукам. Мы хотим продолжать эту традицию или хотим от нее отказаться? Вот так, просто передавая опыт, можно нанести непоправимый отпечаток на воспитание неуверенности детей.

Многие родители предъявляют, по отношению к детям, невыполнимые требования. К тому же часто сравнивают их с другими детьми. Например, с Леночкой из соседнего двора, которая отлично учится. С Ниночкой, которая помогает маме подметать полы. А ребенок в силу объективных причин не может выполнить эти требования, поэтому всегда оказывается в ситуации провала. Его наказывают за это. А главное, ребенок усваивает, что у него ничего не получится. Чтобы он ни сделал, ничего не получится и его все равно накажут.

Но вот случилось чудо, Ваше чадо добилось успеха, и вместо похвалы получает пренебрежение: ну можешь же, когда хочешь. Ребенок усваивает, что лучше ничего не делать, потому что не получит одобрения родителей, а значит усвоит, что он неудачник. Какие выводы делает ребенок? Что он не полноценен, любят только тех, кто чего-то добивается. Он вырастет застенчивым, неуверенным, с завышенными требованиями к себе.

В партнеры он будет выбирать таких людей, которые позволят повторить ему ситуацию из детства: властных, доминирующих и критикующих.

Какой Вы хотите стать? Признаки уверенной в себе женщины

какой вы хотите стать
  1. Решительность и смелость

Она не ждет, как сложатся обстоятельства, а будет действовать. Сама сделает так, чтобы карта легла так, как ей нужно. Не лезет напролом, но и не сидит, дожидаясь от судьбы подарка. Все, что в жизни имеет, достается ей не за просто так, а трудом неимоверных усилий.

  1. Порядочность

Она всегда выполняет свои обещания, ей присущи такие качества как обязательность, ответственность за поступки. Никогда не навредит другому человеку, посредством своих ошибок. Честная и благородная по отношению к людям, даже мало знакомым.

  1. Самоконтроль

Подчиняет разуму собственные эмоции, осознает собственное превосходство над другими. Контролирует свои эмоции, мысли и поведение. Полностью владеет собой и отдает отчет своим действиям при любых обстоятельствах. Легко переносит умственные и физические нагрузки на организм.

  1. Внутренняя свобода

Независимая женщина, преобладает желание быть самой собой. Ответственная за свою жизнь. Проявляет свой характер, подавляет излишние эмоции, контролирует чувства. Уважает личное пространство, отсутствуют чувства обязанности и зависимости. Принимает людей такими, какие они есть.

  1. Внимательная

Ей присуще качества:

  • наблюдательность;
  • способность реагировать быстрее;
  • способность к обучению;
  • сосредотачиваться на неинтересном занятии;
  • любознательная.
  1. Самодостаточная:
  • рассчитывает только на себя;
  • сама решает свои проблемы;
  • счастливой делает себя сама;
  • независимая и сильная;
  • имеет карьерный рост;
  • верит в свою успешность;
  • планирует свой день, ценит время;
  • способность отстоять свое мнение;
  • занимается спортом, творческая личность;
  • не зависит от мнения окружающих.
  1. Оптимистичная

Главное - настрой и позитив, движимый ею потенциал. Если что-то не ладится, относится к этому по-философски. Она каждый день создает себе праздник, она четко знает, что если закрывается одна дверь, то сразу открывается другая. Она не отчаивается по пустякам и к проблемам относится спокойно, она их решает. Никогда не упустит возможность, если удача сама идет к ней в руки.

Что есть сейчас? Признаки нелюбви

признаки нелюбви
  • Вы сидите допоздна в социальных сетях, вместо того, чтобы спать. Как результат получаете плохое настроение. Ваш организм изнашивается и преждевременно стареет.
  • Едите вредную пищу, ведете малоподвижный образ жизни. У Вас целый букет болезней и атрофированные мышцы.
  • Корите себя за прошлые ошибки; если ошиблись, простите себя от всей души и не возвращаться больше к ним.
  • Говорите о себе только хорошие вещи. Вы - самое лучшее творение на свете.
  • Критикуете себя. Говорите о себе лишнее, болтаете о себе лишнее.
  • Общаетесь со своими токсичными друзьями, потому что Вам жалко их терять.

Что же делать?

Нужно заняться саморазвитием и самообразованием. Сейчас такое время, что можно учиться, не выходя из дома. Если мечтали научиться шить, запишитесь на курсы кройки и шитья. Хотели изучать иностранные языки? Все в Ваших руках. Пойте, рисуйте, шейте, танцуйте!

Проговаривайте про себя каждый день следующие аффирмации:

  • я нахожусь в полной гармонии с собой;
  • мне хорошо здесь и сейчас;
  • я хозяйка своей жизни;
  • все что нужно, у меня уже есть;
  • каждый день я становлюсь богаче;
  • мои желания исполняются;
  • я легкая, как бабочка, наполнена светом и любовью;
  • чем больше я отдаю, тем больше ко мне вернется взамен.

Читайте книги и статьи по саморазвитию. Выписывайте самое главное для себя, потом перечитывайте. Чтение порождает фантазию, Вы начнете мыслить по-другому. В конце концов, чтение повышает кругозор. В России выпустили много книг по саморазвитию, читая их Ваш внутренний мир станет богаче. Приобщайтесь к миру прекрасного, Вы не заметите сами, как изменитесь, хотите этого или нет.

15 практических советов, которые помогут на пути к принятию себя

советы для принятия себя
  1. Благодарность

Проснувшись утром, улыбнитесь! Подарите свою улыбку близким, прохожим, даже цветку, который расцвел сегодня для Вас! Улыбнитесь солнышку, которое согревает.  Радуйтесь, что Вы живы, здоровы – это ли не счастье?

  1. Никакой критики

Не допускайте ссор на людях и не принижайте партнера. Выплескивая на него весь негатив, скопившийся в душе, Вы подвергаете себя риску получить в ответной реакции еще больше боли.

Не гневите судьбу! Не всем выпало счастье любить и быть любимым.

  1. Это нормально

Ошибки делают все люди, на них они учатся. Не судите кого-то за то, что он ошибся. Ведь, чем больше Вы ошибаетесь, чем больше Вы делаете выводов, тем больше есть вероятность, что Вы не ошибетесь.

  1. Погладьте себя

Ежедневно хвалите и поощряйте себя через прикосновения. Можно поцеловать плечико, можно погладить ручки. Эта техника помогает ослабить скованность, кому нелегко дается выражать нежность, либо поощрять себя.

  1. Балуйте себя

Жизнь одна, покупайте себе сладости, носите дорогие вещи, ешьте вкусную еду. Зачем жить на этом свете, если все не попробовать?

балуйте себя
  1. Поставьте себя на первое место

Перестаньте себя отодвигать на второй план. Дети постоянно требуют внимания, хотят на море или в Диснейленд. Сделайте себя счастливой! Купите новое платье, о котором мечтали и рваните всей семьей в Париж.

  1. Удалите из жизни токсичных людей:
  • пессимистов, жизнь с ними Вас заражает. Их плохое настроение передается Вам;
  • завистников, ничего хорошего от них не ждите. Им всегда хочется того же, что и у Вас. В работе они будут принижать успехи, а в любви всячески вредить;
  • сплетников, хорошего не ждите от человека, обсуждающего Вас за спиной;
  • предателей, оставаясь с ним в хороших отношениях, жди очередного удара в спину;
  • жертв, плачет постоянно и винит всех, кроме себя. Такой человек не изменится, потому что уверен, что виноваты обстоятельства, но не он;

Разойдитесь дистанционно! Иногда этого бывает недостаточно.

  1. Будьте на высоте!

Несколько правил ухода за собой:

  • чистые волосы;
  • аккуратная прическа;
  • чистая кожа;
  • макияж;
  • маникюр;
  • выглядеть соответственно случая.
  1. Ваше тело - это ваш храм

Не зря говорят: мы то, что мы есть. Исключите вредную еду из Вашей жизни. Питайтесь правильно! Бросьте вредные привычки! Они столько вреда для организма приносят и сокращают годы жизни. Займитесь спортом.

ваше тело ваш храм
  1. Не сплетничайте!

Негативная программа затягивает в ловушку, начинаем критиковать. Вы делаете хуже себе и другим людям. От этого лучше никому не будет. Боритесь! Избавляйтесь от этой привычки и говорите хорошо о людях. Принцип бумеранга никто не отменял. Нет гарантии, что плевок сделанный Вами не вернется с еще более сильной отдачей!

  1. Научитесь говорить “нет”

Каждому человеку приходилось выполнять ту или иную просьбу. Не смог он отказать раз, потом второй, третий и не заметил, как это стало нормой. Неплохо делать добро людям, а плохо быть безотказным. Это влечет за собой беспомощность, возникает подавленность и опускаются руки. Иногда возникает на фоне этого затяжная депрессия.

Не всякая помощь идет на благо. Научитесь отказывать, хоть подруге, хоть родным. Не решайте проблемы других, чтобы потом не обвинили Вас! Вы никому ничего не должны! Поставьте границы, чтобы Ваша личность не страдала.

  1. Всегда думайте о себе

Присмотритесь к себе, полюбите все плохое и хорошее. Помните, Вы у себя такая одна! Вы заслуживаете уважения. Проанализируйте свою жизнь, расставьте приоритеты. Что для Вас главное? Это Ваши желания! Перестаньте жить для детей, для мужа, для родителей! Сделайте отчет своей жизни. Постоянный рост и переосмысление стереотипов приведет Вас к заветной цели! Думайте о своих интересах в первую очередь.

  1. Высыпайтесь

Кому нужна злая не выспавшаяся женщина? Ни работодателю, ни близким людям не принесете пользы. Без сна и отдыха Вы можете сорваться и впасть в депрессию. Вечером расслабьтесь в ванной, зажгите ароматные свечи. Исключите перед сном кофе и телевизор. Помечтайте перед сном! Подумайте о приятном.

  1. Подарите себе мечту

Мечты должны сбываться! Пожелайте чего-то земного и стремитесь к этому. Например, купите собаку. Эмоции, подаренные питомцем, несравнимы ни с чем! Море удовольствия и шквал эмоций Вам гарантирован!

  1. А я вот такая!

Вы - самая необыкновенная женщина! Не доказывайте это всем на каждом углу. Не сравнивайте себя с другими, Вы все равно лучше всех, а людям покажется обратное. Не акцентируйте на себе свои недостатки, пытаясь превратить их в достоинства! Вы – королева, идите по жизни с высоко поднятой головой.

Заключение

Итак, мы разобрались с проблемами из Вашего детства. Теперь Вы станете более уверенной женщиной  и не забудете несколько правил:

  • Честность и благородство.
  • Держать под контролем собственные эмоции.
  • Ответственность за свою жизнь.
  • Внимательность.
  • Независимость.

Помните, какой Вы хотите стать и твердо идти к намеченной цели.

Займетесь саморазвитием и самообразованием. Принимать себя такой, какая Вы есть. Прислушайтесь к советам, которые приведут Вас к счастью:

  • Благодарность к жизни.
  • Никакой критики к людям.
  • Не ругать других за ошибки.
  • Не забывать себя хвалить.
  • Не забывать баловать себя.
  • Стать главной в своей жизни.
  • Удалить из жизни людей, которые тянут вниз.
  • Следить за собой.
  • Питаться правильно.
  • Не сплетничать.
  • Научиться говорить нет.
  • Думать о себе.
  • Высыпаться.
  • Мечтать.

Проведите генеральную уборку в своих мыслях! Мы все не идеальны, но в каждой из нас есть что-то уникальное.  Мы не имеем право быть несчастными! Не имеем право жаловаться на жизнь! Но мы имеем право быть счастливыми. Помните, кто бы что ни говорил, Вы самый главный человек в своей судьбе на пути к своему счастью!

 

Автор статьи: Марина Лысенко

Оцените статью, пожалуйста:
4.7

Комментарии (2):

  1. Елена
    ,
    25/03/2019 в 16:54

    Интересная статья,много толкового.Пишите еще!

    1. Мария Налобина
      ,
      26/03/2019 в 07:01

      Елена, спасибо за обратную связь ). Будем писать дальше!

А что Вы думаете об этом материале? Напишите в комментариях:

Ваш e-mail не будет опубликован

Веселые фильмы о любви - это лучший способ ощутить колоссальную бурю эмоций! Наслаждаясь просмотром всего
Проблемы и конфликты между мужчиной и женщиной — частое явление, на которое не следует закрывать
После просмотра очередного сериала, позиционируемого как «женский», я задумалась. Что делает их для нас, девушек,
Успех – это мечта многих людей. Для каждого он свой, и выражается по-разному. Но факт