Работа над собой: как начать меняться. Пошаговая инструкция от STAFF-ONLINE

Полезное
Эта статья понравилась: 324

Работа над собой: как начать меняться. Пошаговая инструкция от STAFF-ONLINE

Расскажите об этой статье своим друзьям:

X
Осуществите Ваш 100 % переход на удаленную работу, используя нашу проверенную технологию и многолетний опыт работы

Что наша жизнь – игра! Такие слова звучат в заставке одной известной культурной телепрограммы. И действительно, так и получается: в жизни, как и в любой игре, есть свои правила, свои уровни, свои победы и поражения. И чтобы достичь прогресса, повысить уровень, точно также необходима работа над собой. Но одно дело – прокачивать своего эльфа в какой-нибудь виртуальной игрушке, а как бы так себя самого заставить начать труд по самосовершенствованию?

Тут, прежде всего, необходимо разобраться: а зачем вообще работа над собой? Неужели мало обычной рабочей деятельности? Куда еще трудиться?

Пока не будет разумных, адекватных ответов на эти вопросы, не возникнет никакой мотивации, а значит, даже самые маленькие порывы по изменениям себя быстро сойдут на нет.unspecified

Кому нужна работа над собой?

В целом, есть несколько вполне очевидных причин, чтобы нам стараться как-то меняться.

  • Во-первых, внешняя. Если мы не будем работать над своим обликом, то быстро станем толстыми, неграциозными и страшными, даже если в детстве были очаровательными карапузами.
  • Во-вторых, умственная. Если ограничить свои знания только школьной программой, то так и можно остаться на уровне подростков. И ни в каком приличном взрослом обществе для такого человека не найдется приемлемой темы для разговоров. Да и отношение к нему будет соответствующее.
  • В-третьих, нравственная и моральная. Если человек не развивается внутренне, то постепенно он забудет все принципы, ценности, ему станет все безразлично. Причем это будет не философское спокойствие буддистов, по отношению к неприятностям, а банальный пофигизм человека, которому не к чему стремиться.

Неужели жизнь – слабый учитель?

Мы выяснили, что вроде бы работа над собой нужна. Но, хотя лень-матушка и родилась раньше нас, сама по себе жизнь – штука сложная и полная проблем. Мы постоянно преодолеваем всякие трудности, нам необходимо зарабатывать деньги для себя и семьи, вокруг нас, наконец, море информации. По телевизору, радио, в интернете, в газетах и журналах – везде нас окружает огромное количество новостей и всяческих сведений. Так неужели всего этого недостаточно, чтобы считаться культурным человеком?

Как показывает практика, нет. Обычные жизненные трудности замыливают сознание. Навязанные новости и подсунутые сплетни захламляют мозг. Проблемы на работе портят характер. И если никак с этим всем не бороться, то долго ли коротко, но превратимся мы из веселых, интересных людей в обезличенную массу человеко-винтиков. Не зря же были написаны всяческие антиутопии, вроде «1984» или «О дивный новый мир». Да, там речь идет о государствах в самом худшем развитии событий, но ведь любое государство состоит из людей. И если каждый человек не скажет себе, что необходимо меняться, что нужна постоянная работа над собой – перспективы неутешительны.

Начинаем сначала! А что потом?

Мало просто сказать себе: все, завтра начинаю новую жизнь! Надо ее действительно начать (и лучше – прямо сегодня), а потом в этом направлении трудиться. Иначе можно всю жизнь кормить себя «завтраками», тем самым все самое хорошее пропустить.

И тут, как ни крути, следует признать, что никакие перемены не происходят в один миг, даже в одну неделю. Если вы хотите чего-то достичь, то надо подготовиться к длительному забегу, так сказать, и правильно рассчитывать силы. Разберем по пунктам, что надо учитывать, чтобы пошла на лад работа над собой.fotolia_yoga_4-2-700x465

  1. Ключ номер один – работа над собой должна быть методичной и постепенной. Тише едешь – дальше будешь.

Так, например, вы решили скинуть десяток килограмм и вообще подтянуть фигуру. Решили заблаговременно, не прямо перед отпуском, а еще зимой, чтобы к лету уж точно быть в форме. И даже годовой абонемент в спортзал купили. Так вот если приниматься за тренировки сгоряча, т.е. сразу брать завышенные нагрузки, то уже после первой тренировки тело будет болеть невыносимо, и как-то резко упадет жажда перемен.

С умственной практикой то же самое. Да, много читать полезно. Но если уже несколько лет вы, кроме газеты Metro, ничего не читали, то вряд ли хорошей идеей будет возвращаться к чтению литературы сразу через труды Толстого или Достоевского. Здесь тоже как с гантелями: начинайте с небольших рассказов и постепенно увеличивайте нагрузку.

  1. Второй ключ – работа над собой требует либо много сил, либо долгий срок.

Никакие результаты не приходят быстро и легко. В чем бы вы ни решили совершенствовать себя, будьте готовы, что придется либо много, либо долго работать. Хотите заговорить на доселе незнакомом языке всего за 2 месяца, значит, все это время придется посвятить этому языку, отказывая себе в различных развлечениях. Хотите быстрее скинуть вес, значит, надо сильно увеличить частоту тренировок и поменять питание. Если же вы не готовы к высокой активности в каком-то деле, то результат тоже будет, но значительно позже.

  1. Ключ третий – каждая работа над собой требует внимания и сосредоточения. Не растрачивайте себя зря.

Не стоит браться сразу за несколько дел одновременно. Конечно, здорово быть разноплановым человеком с множеством знаний и увлечений, но к этому тоже надо прийти. Сегодня огромный выбор различных тренингов, семинаров, уроков – можно обучиться чему угодно! Но не сразу. Не слишком полезно будет сразу идти на курсы ораторского мастерства или кройки и шитья, например, если до этого ни тем, ни другим вы никогда не занимались. Иначе, если набрать сразу много новых занятий, можно просто не справиться. Вы активно начнете и то, и другое, но потом есть риск перегореть. И в итоге вообще отказаться от желания менять себя.

Сюда же, кстати, относится и то, что все мы разные. И каждому человеку в тот или иной период времени нужна подходящая именно ему работа над собой. Поэтому незачем гнаться за модными новинками. И если у вас нет стремления к изучению йоги, то и не стоит мучить себя ею, даже вдруг все ваши друзья пошли на такие занятия. Но попробовать, конечно, стоит.

  1. Итак, ключ номер четыре – сначала пробуем, потом решаем делать или нет.

Может, вы и не танцевали ранее, но никогда не поздно начать. В конце концов, именно для этого, для пробы, сейчас проводится много открытых занятий и бесплатных семинаров. А потому в любом возрасте можно открыть себя в чем-то новом. В принципе для этого и нужна работа над собой – чтобы всегда расти и постигать неизвестное.smartphone-1446555-700x311

Где брать силу воли?

Также для того, чтобы не только начать, но и продолжить свой путь перемен, нужны упорство и сила воли. В противном случае, на первых же трудностях легко можно сдаться. Где же брать их?

Есть хороший метод, чтобы задалась работа над собой – 21 день называется. Научно доказанный факт, что именно за 21 день вырабатывается любая привычка. И вроде бы 21 день – это совсем немного, всего 3 недели, поэтому можно уж как-то взять себя в ежовые рукавицы и что-то необходимое делать или не делать. Например, вставать и ложиться в одно время. Или отказаться от обилия сладостей. И тогда уже на 22-й день вам не надо будет заставлять себя, у вас уже будет выработан график сна или произойдет сдвиг во вкусовых пристрастиях.

С другой стороны, можно попробовать другой вариант этого метода, уменьшив нагрузку, но растянув срок. Например, 21 неделю подряд в один и тот же день делать какое-то одинаковое действие: ходить на тренировку или урок, устраивать себе разгрузочный день, читать и разбирать новую сложную статью etc. Да, эта работа над собой растянется на 5 месяцев, зато по их истечении у вас выработается стойкая привычка одного действия, которое ранее выполнялось с трудом, а теперь вы без него уже не сможете.

Еще одним способом выработки силы воли для изменения себя является визуализация идей. Надо очень четко представлять себе, чего же вы хотите в итоге, и тогда вам будет легче делать то, что совсем не хочется. Вырежьте картинки из журналов, распечатайте их из интернета или поставьте на рабочий стол, купите плакат, наконец, где будет изображена ваша мечта – и вы к ней придете! Если постоянно на что-то смотреть и хотеть этого, то обязательно найдутся силы на достижение этого, и будет удачной работа над собой.

Также денежное вложение является хорошим мотиватором. Купили вы какой-нибудь полезный курс – вот и не забывайте о том, что вы потратили деньги. Пусть будет отработано все до копейки. Помните, что вы могли отдать деньги по-другому, на какую-нибудь обновку или вечер с друзьями. Но вы решили купить курс (по английскому, по растяжке, по программированию и пр.), так учитесь! Иначе, зачем вы выкинули честно заработанное? А вот пройдете все занятия на 100% – и итог будет позитивным. Вы будет довольны результатом, поймете, что хорошей вышла работа над собой, и с еще большей энергией возьметесь за дальнейшее развитие.unspecified-2

Куда девать финансовую работу?

К сожалению, часто нашей жажде улучшений в себе, в своей жизни мешает работа. Она отнимает слишком много времени и сил. И тогда уже энергии не остается ни на что. Не то что на какие-то интересные уроки, а даже на новую книгу или поход в кино. В таком случае, стоит задуматься: а той ли работой вы занимаетесь? Тем более, если и денег очень больших она не приносит. Может, надо поискать что-то новое?

Вот тут можно как раз задуматься непосредственно об удаленной работе. Интернет сегодня получает все большее развитие, и очень много офисной деятельности можно делать из дома. Например, писать тексты, делать дизайн сайтов или продвигать группы ВК. Тем более, сегодня всему этому можно обучиться всего за 2 месяца на курсе STUFF-ONLINE. И такая работа над собой принесет не только моральное удовлетворение, но в итоге может полностью поменять вашу жизнь.

Заключение

Вообще менять себя необходимо всегда, на протяжении всей жизни. Не надо застаиваться в одних и тех же мыслях, но развивать их и внутренне расти. Идеальных людей нет, нам всем необходимо улучшать себя в том или ином плане. Просто каждому человеку надо определять для себя, каких изменений он хочет именно в этот период, какая работа над собой нужна именно ему. И когда вы найдете вашу мотивацию, вам будет легче преодолевать все трудности, с которыми мы сталкиваемся, когда начинаем что-то новое.unspecified-1

И если вы хотите поменять вид деятельности, сменить профессию, но боитесь, что это потребует слишком много времени, которого просто нет, то тут вам прямая дорога на курсы удаленной работы STUFF-ONLINE. Всего за 60 дней вы узнаете много нового и откроете себя с неизвестной ранее стороны. И в итоге сможете работать дома, оставляя больше времени для семьи и самосовершенствования. 

В следующих статьях работа над собой раскроется с новых точек зрения. Читайте и... работайте над собой:

Работа над собой начинается с маленького первого шага. Сделайте этот шаг, подписавшись на наши бесплатные уроки!

  получить доступ
 

Здорово

Вам важно сделать правильный выбор, чтобы не терять деньги и время. Наша команда готова оказать Вам бесплатную и качественную консультацию по телефону

Внесите Ваши данные в форму прямо сейчас - и мы свяжемся с Вами по телефону

Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам.