Как бороться с ленью? Советы для тех, кто хочет взять себя в руки

Полезное
832

Как бороться с ленью? Советы для тех, кто хочет взять себя в руки

Расскажите об этой статье своим друзьям:

X
Осуществите Ваш 100 % переход на удаленную работу, используя нашу проверенную технологию и многолетний опыт работы

У любого человека время от времени, а у кого и очень часто возникают наплывы лени, с которыми бывает сложно справиться. Что такое лень? Кто такой ленивый человек? А возникают ли у Вас приступы лени? И как же бороться с ленью? Этот вопрос только на первый взгляд кажется надуманным, простым и вообще, не нуждающемся во внимании. На самом деле все гораздо серьезней, а то состояние, похожее на лень, может вовсе ею и не быть. Но лучше обо всем по порядку.

Когда мы слышим о лени или о человеке, который ленится, перед глазами сразу встает образ слабого, вялого, медлительного и безвольного человека, который не может взять себя в руки, ленится, спит, в общем, бездельничает. Так кажется на первый взгляд, однако не все так просто. Ведь лень в данном случае – как противоположность работе или занятости, ассоциируется у нас с пороком, тем самым вызывая осуждение или неприязнь.

Но мы-то не знаем истинной причины лени! А она может быть вполне весомой.

Вспомните себя : часто ли Вас охватывают приступы лени, и как Вы себя в тот момент ощущаете, оцениваете, что чувствуете? Ведь лень может быть результатом физической усталости, переутомления, а также может быть и следствием бессилия, неудач, безысходности, истощения энергетических и эмоциональных сил. Причин может быть множество, если только Вы не типичный современный персонаж Обломова из одноименного романа И.А. Гончарова?

Итак, если Вы хотите помочь другим или себе справиться с этим неприятным состоянием, когда не хочется ничего делать или сложно заставить себя совершить какое-либо действие, читайте данный материал.

Для начала давайте определим суть – ведь врага надо «знать в лицо». Для этого Вам необходимо уединиться минут на 10-15 и попытаться понять: отчего возникло такое состояние? Это больше похоже на физическую усталость, когда хочется спокойно полежать, побыть одному, расслабиться? Или это душевные переживания: страх, дисбаланс, беспокойство, которые рождаются вследствие неуверенности в каком либо деле/вопросе? Задав себе эти вопросы и прислушавшись к собственному телу и разуму, станет понятным, откуда простирается этот источник негативной энергии.

В связи с этим мы подготовили для Вас несколько советов, благодаря которым Вы научитесь эффективно бороться с ленью.

1.Если Вы поняли, что такое состояние является следствием физической усталости или перенапряжения из-за работы, то это тот самый момент, который нельзя игнорировать. Прислушайтесь, Ваш организм Вас не обманывает, а посредством защитного состояния – что, в общем-то, никак не связано с ленью, пытается Вас предупредить и оградить от более серьезных последствий. Поэтому ни в коем случае не списывайте это на лень, не гоните себя, взывая к совести, не принуждайте себя встать и дальше работать. Лучше возьмите перерыв в несколько дней, отдохните или поспите, после чего почувствуете себя гораздо лучше! Если же Вы находитесь на работе, или не можете себе позволить поспать продолжительное время, выделите минут 10-15, стараясь ни о чем не думать в эти минуты.

2.Отличным способом борьбы с ленью может быть расставление приоритетов или правильное распределение времени. Грамотно распределите для себя часы работы, а также минуты лени или «поощрения» за столь самоотверженный труд на протяжении стольких часов. К примеру, дайте себе обещание выполнить этот нудный отчет, который Вы откладывали неделями, пообещав поощрением в виде бессовестного ничегонеделания или блужданием по социальным сетям. Так Вы будете воодушевлены на выполнение сложного задания, после чего с удовольствием и чистой совестью сможете погулять по просторам интернета, поваляться на диване, послушать музыку.

3.Следствием лени может также выступать непонимание ситуации, сути или вопроса, которым Вы занимаетесь. Так бывает очень часто – если Вы не видите смысл, не чувствуете значимость того, чем Вы занимаетесь: тогда и возникает лень. Лень здесь выполняет принцип торможения, потому что человеку всегда важно знать, хотя бы на уровне подсознания, что то, что он делает, кому-то нужно.

4.Но, конечно же, самой основной причиной лени является отсутствие мотивации к действию – это давно доказанный вопрос. Причем психологи называют это склонностью, привычкой, а не каким-либо отклонением.Как же правильно бороться с ленью в данном случае? Для того, чтобы преодолеть лень, разрушив собственные барьеры, можно пообещать купить себе что-либо: шарфик, сумку, наградить мороженым, шоколадкой или вкусным тортиком. Так Вы мотивируете себя на выполнение необходимой задачи, сделаете себе заслуженный подарок и поднимите настроение незапланированной приятностью.

5.И, наконец, когда Вас поглощает лень настолько, что хочется спать или лежать, ни о чем не думая, подумайте обо всех своих делах и ближайших вопросах, как бы парадоксально это ни смотрелось. Дело в том, что возникновение перед глазами всех тех вопросов, которые требуют Вашего вмешательства и которые никто, кроме Вас не решит, иной раз помогают бороться с ленью эффективней любого способа. Это действительно отрезвляет, ведь время идет, а Ваши дела за Вас вряд ли кто-то сделает. Поэтому подумайте, ведь через некоторое время Вас будут ждать те же самые вопросы, но увеличенные в геометрической прогрессии. После этого Вы можете жалеть о прошедших днях и упущенной возможности, но будет поздно. Поэтому как бы тяжело ни было, необходимо выполнять работу в срок, не дожидаясь образования завалов.

Заключение

Итак, мы рассмотрели основные причины и следствия противостояния лени. Причем не только разобрали некоторые техники того, как бороться с ленью, а узнали в целом суть, откуда берет начало это состояние. Поэтому в первую очередь прислушивайтесь к своему телу и организму, для того чтоб понять, вследствие чего возникла эта самая лень, а потом только действуйте в соответствии с выявленной причиной.

Кстати, в настоящее время все психологи советуют хвалить себя за любое совершенное действие. А когда речь идет о том, что Вы, пересилив себя и, справившись с ленью, совершили необходимое действие, то здесь похвала необходима вдвойне. Не скупитесь на нее, похвалите себя от души за выполненную работу и за то, что сегодня побороли лень – так Вы получите дозу необходимой и полезной похвалы, поднимите себе настроение и заложите основу хорошей привычке.

Надеемся, что данная статья была для Вас интересной, а главное полезной. Если это так, то поделитесь ею в социальных сетях, где она может помочь еще большему количеству людей.

Также рекомендуем Вам прочитать:

 
 
Давайте мы подарим Вам
уроки по удаленной работе бесплатно
Просмотр уроков Вас ник чему не обязывает. Мы просто даем Вам возможность познакомиться с удаленной работой и понять, как Вы можете работать удаленно на постоянной основе
* Ваши данные не будут переданы третьим лицам

Здорово

Вам важно сделать правильный выбор, чтобы не терять деньги и время. Наша команда готова оказать Вам бесплатную и качественную консультацию по телефону

Внесите Ваши данные в форму прямо сейчас - и мы свяжемся с Вами по телефону

Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам.